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Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Montag 08. Januar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Montag 15. Januar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Montag 22. Januar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    4 Montag 29. Januar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Montag, 05. Februar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Montag 05. Februar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Montag 19. Februar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Montag 26. Februar 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Montag, 04. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Montag 04. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Montag, 11. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Montag 11. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Montag, 18. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    10 Montag 18. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 11
    • Montag, 08. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    11 Montag 08. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 12
    • Montag, 15. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    12 Montag 15. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114

Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: