Zum Hauptinhalt springen

Pilates
Faszientraining und Rumpfpower

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    1 Donnerstag 11. Januar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    2 Donnerstag 18. Januar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    3 Donnerstag 25. Januar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    4 Donnerstag 01. Februar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    5 Donnerstag 08. Februar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 10:45 – 11:45 Uhr
    • vhs, 114
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 10:45 – 11:45 Uhr vhs, 114

Pilates
Faszientraining und Rumpfpower

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.

Kursleitung: