Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
