Pilates

für Geübte

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Udo Gosert

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 6
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 7
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
- 8
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)