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Pilates
für Geübte + Entspannung

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    1 Montag 14. Oktober 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 2
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    2 Montag 21. Oktober 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 3
    • Montag, 11. November 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    3 Montag 11. November 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 4
    • Montag, 18. November 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    4 Montag 18. November 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 5
    • Montag, 25. November 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    5 Montag 25. November 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 6
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    6 Montag 02. Dezember 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
    • 7
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    7 Montag 09. Dezember 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Nikolauskapelle, Großer Raum
    8 Montag 16. Dezember 2024 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum

Pilates
für Geübte + Entspannung

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.