Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. April 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 22. April 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 29. April 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 29. April 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 06. Mai 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 13. Mai 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 03. Juni 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 10. Juni 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 17. Juni 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 15. Juli 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 15. Juli 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 22. Juli 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 22. Juli 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 29. Juli 2024
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 29. Juli 2024 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mo. 22.04.2024 17:45 UhrEnde: Mo. 29.07.2024 19:00 Uhr10 Termine / 16.67 Ustd.
nicht am 24.6., 1.7. und 8.7.2024