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Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Montag 22. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Montag, 29. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Montag 29. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Montag 06. Mai 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    4 Montag 13. Mai 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Montag 03. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Montag 10. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Montag 17. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Montag 15. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Montag, 22. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Montag 22. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Montag, 29. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    10 Montag 29. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114

Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: