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Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. September 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Montag 09. September 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Montag, 16. September 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Montag 16. September 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Montag, 23. September 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Montag 23. September 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Montag, 30. September 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    4 Montag 30. September 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Montag 07. Oktober 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Montag 14. Oktober 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Montag 21. Oktober 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Montag, 04. November 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Montag 04. November 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Montag, 11. November 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Montag 11. November 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Montag, 18. November 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    10 Montag 18. November 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 11
    • Montag, 25. November 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    11 Montag 25. November 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
    • 12
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs, 114
    12 Montag 02. Dezember 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
  • 12 vergangene Termine

Pilates
und Rückenfit

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: