Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Montag • 23. Februar 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Montag • 02. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Montag • 09. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Montag • 16. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Montag, 23. März 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Montag • 23. März 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
