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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    1 Dienstag 16. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 2
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    2 Dienstag 23. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 3
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    3 Dienstag 30. Januar 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 4
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    4 Dienstag 06. Februar 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    5 Dienstag 05. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 6
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    6 Dienstag 12. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 7
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    7 Dienstag 09. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1
    • 8
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs, 1
    8 Dienstag 23. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 1

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.