Zum Hauptinhalt springen

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    8 Mittwoch 06. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 9
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    9 Mittwoch 13. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 10
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    10 Mittwoch 20. März 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 11
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    11 Mittwoch 10. April 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 12
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    12 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: