Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. April 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
1 Montag • 15. April 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 22. April 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
2 Montag • 22. April 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 29. April 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
3 Montag • 29. April 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
4 Montag • 06. Mai 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
5 Montag • 13. Mai 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
6 Montag • 03. Juni 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
7 Montag • 10. Juni 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 17. Juni 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
8 Montag • 17. Juni 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 24. Juni 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
9 Montag • 24. Juni 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
10 Montag • 01. Juli 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
