Zum Hauptinhalt springen

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    1 Montag 15. April 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    2 Montag 22. April 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    3 Montag 29. April 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    4 Montag 06. Mai 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    5 Montag 03. Juni 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    6 Montag 10. Juni 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    7 Montag 17. Juni 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    8 Montag 24. Juni 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    9 Montag 01. Juli 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:30 – 19:25 Uhr
    • Kimmelmannschule, Gymnastikraum
    10 Montag 08. Juli 2024 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: