Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Bitte Getränk bereithalten.

Kursleitung:

Natalie Ungar

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
1 Donnerstag • 25. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
1 vergangene Termine
- 2
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
2 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 3
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
3 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 4
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
4 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 5
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
5 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 6
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
6 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 7
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
7 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 8
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
8 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 9
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
9 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom
- 10
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, Zoom
10 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, Zoom