Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
1 Dienstag 01. Oktober 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
2 Dienstag 15. Oktober 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
3 Dienstag 05. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
4 Dienstag 12. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
5 Dienstag 26. November 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
6 Dienstag 03. Dezember 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
7 Dienstag 10. Dezember 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 001
8 Dienstag 14. Januar 2025 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 001
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Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 243-4352763,00 €
-
Start: Di. 01.10.2024 17:45 UhrEnde: Di. 14.01.2025 18:45 Uhr8 Termine / 10.67 Ustd.
nicht am 8.10. und 22.10.24