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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 11. September 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    1 Montag 11. September 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 2
    • Montag, 18. September 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    2 Montag 18. September 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 3
    • Montag, 25. September 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    3 Montag 25. September 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 4
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    4 Montag 09. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 5
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    5 Montag 16. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 6
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    6 Montag 23. Oktober 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 7
    • Montag, 06. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    7 Montag 06. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 8
    • Montag, 13. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    8 Montag 13. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 9
    • Montag, 20. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    9 Montag 20. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 10
    • Montag, 27. November 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    10 Montag 27. November 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    11 Montag 04. Dezember 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    • 12
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
    12 Montag 11. Dezember 2023 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: