Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. September 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
1 Montag • 11. September 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 2
- Montag, 18. September 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2 Montag • 18. September 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 3
- Montag, 25. September 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3 Montag • 25. September 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7 Montag • 06. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8 Montag • 13. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9 Montag • 20. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10 Montag • 27. November 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 04. Dezember 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11 Montag • 04. Dezember 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114 -
- 12
- Montag, 11. Dezember 2023
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
12 Montag • 11. Dezember 2023 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung: