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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    1 Donnerstag 11. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 2
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    2 Donnerstag 18. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 3
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    3 Donnerstag 25. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 4
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    4 Donnerstag 01. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 5
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    5 Donnerstag 08. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 1
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 1
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 8
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    8 Donnerstag 07. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 9
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    9 Donnerstag 14. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 10
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    10 Donnerstag 21. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 11
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    11 Donnerstag 11. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 12
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    12 Donnerstag 18. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: