Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Donnerstag, 01. August 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Donnerstag • 01. August 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Do. 02.05.2024 10:00 UhrEnde: Do. 01.08.2024 11:00 Uhr8 Termine / 10.67 Ustd.
nicht am 27.6., 4.7. und 11.7.2024