Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch 25. September 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch 02. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch 09. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch 16. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch 23. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch 06. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch 13. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch 20. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch 27. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
10 Mittwoch 04. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
11 Mittwoch 11. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Studio 1
12 Mittwoch 18. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Studio 1
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Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
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