Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 20. November 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Donnerstag • 20. November 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Donnerstag, 27. November 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Donnerstag • 27. November 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Rückenfit – Rückenkräftigung
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um deinen Rumpf zu stärken und deinen Rücken fit und geschmeidig zu halten. Auch die eine oder andere Gleichgewichtsübungen ist mit dabei – für mehr Stabilität und eine bessere Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder gezielt entgegenwirken möchten – ganz gleich, ob du Anfänger*in oder bereits erfahrener bist.
Bitte großes Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
