Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Montag • 11. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Montag • 18. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Montag • 25. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Montag • 01. Februar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Montag • 15. Februar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 08. März 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Montag • 08. März 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Montag, 15. März 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Montag • 15. März 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Montag, 22. März 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Montag • 22. März 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Montag, 05. April 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Montag • 05. April 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Montag, 12. April 2027
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Montag • 12. April 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mo. 11.01.2027 20:30 UhrEnde: Mo. 12.04.2027 21:30 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 22.02. und 01.03.