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Rückenfit - Rückenkräftigung
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    5 Mittwoch 28. Februar 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    6 Mittwoch 06. März 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    7 Mittwoch 13. März 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    8 Mittwoch 20. März 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • vhs, 114
    9 Mittwoch 10. April 2024 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114

Rückenfit - Rückenkräftigung
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: