Rückenfit – Rückenkräftigung
für Frauen
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 6
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
6 Dienstag • 23. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 7
- Dienstag, 02. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
7 Dienstag • 02. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 8
- Dienstag, 09. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
8 Dienstag • 09. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 9
- Dienstag, 16. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
9 Dienstag • 16. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 10
- Dienstag, 23. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
10 Dienstag • 23. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 11
- Dienstag, 06. April 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
11 Dienstag • 06. April 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 12
- Dienstag, 13. April 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
12 Dienstag • 13. April 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
Rückenfit – Rückenkräftigung
für Frauen
- Krankenkassengefördert
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
