Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt: Gesund und fit durch die Wechseljahre
- Krankenkassengefördert
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Montag • 11. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Montag • 18. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Montag • 25. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Montag • 01. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Montag • 15. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Montag • 22. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Montag • 01. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Montag, 08. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Montag • 08. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Montag, 15. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Montag • 15. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Montag, 22. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Montag • 22. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 11
- Montag, 05. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
11 Montag • 05. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 12
- Montag, 12. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
12 Montag • 12. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt: Gesund und fit durch die Wechseljahre
- Krankenkassengefördert
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gestalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
