Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
1 Dienstag • 23. September 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
2 Dienstag • 30. September 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 04. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
6 Dienstag • 04. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
7 Dienstag • 11. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
8 Dienstag • 18. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
9 Dienstag • 25. November 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
Rückenfit – Rückenkräftigung
Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
