Rückenfit – Rückenkräftigung

Schwerpunkt Halswirbelsäule und Schulter

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Petra Nürnberger

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 03. März 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 10. März 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 9
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 24. März 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
- 10
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 14. April 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum (Erdgeschoss)