Stretch & Relax
Einem kurzen Warm-up inkl. Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule folgt eine Reihe von mehr oder weniger intensiven Dehnübungen für die Muskulatur des ganzen Körpers.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen sowie Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen sowie Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 24. April 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Freitag • 24. April 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Freitag, 08. Mai 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Freitag • 08. Mai 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Freitag, 22. Mai 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Freitag • 22. Mai 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Freitag, 12. Juni 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Freitag • 12. Juni 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Freitag, 19. Juni 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Freitag • 19. Juni 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Freitag, 26. Juni 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Freitag • 26. Juni 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Freitag, 03. Juli 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Freitag • 03. Juli 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Freitag, 10. Juli 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Freitag • 10. Juli 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 9
- Freitag, 17. Juli 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
9 Freitag • 17. Juli 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 10
- Freitag, 24. Juli 2026
- 11:15 – 12:00 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
10 Freitag • 24. Juli 2026 • 11:15 – 12:00 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Stretch & Relax
Einem kurzen Warm-up inkl. Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule folgt eine Reihe von mehr oder weniger intensiven Dehnübungen für die Muskulatur des ganzen Körpers.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen sowie Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.
Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungseinheit.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen sowie Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
