Erfolgreich Stress abbauen und Resilienz stärken
Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im (Berufs-) Alltag
Stress gehört zum Alltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem interaktiven Workshop lernst du wirksame Strategien zur Stressbewältigung und zur Stärkung deiner Resilienz. Lerne dich selbst besser kennen: Welche Stressmuster habe ich? Wie beeinflusst meine Persönlichkeit meinen Umgang mit Herausforderungen? Wie kann ich individuell anstehende Herausforderungen aktiv angehen?
Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um belastende Situationen gelassener zu meistern, deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen und langfristig deine Gesundheit zu schützen.
Inhalte des Workshops:
Persönliche Stressoren erkennen – Was belastet mich wirklich?
Stress verstehen - Was passiert in Körper und Geist?
Selbstreflexion und Motivation - Eigene Antriebsfaktoren kennen und nutzen
Resilienz stärken – Strategien für mehr innere Widerstandskraft
Achtsamkeit & Entspannungstechniken – Soforthilfe für den Alltag
Individuelle Lösungsansätze – Entwicklung persönlicher Ressourcen
Dozentin: Sara Arts
Systemisches Coaching (1:1 Coaching / Mentoring), Workshops & Seminare, Kollegiale Fallberatung & Prozessbegleitungen
Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um belastende Situationen gelassener zu meistern, deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen und langfristig deine Gesundheit zu schützen.
Inhalte des Workshops:
Persönliche Stressoren erkennen – Was belastet mich wirklich?
Stress verstehen - Was passiert in Körper und Geist?
Selbstreflexion und Motivation - Eigene Antriebsfaktoren kennen und nutzen
Resilienz stärken – Strategien für mehr innere Widerstandskraft
Achtsamkeit & Entspannungstechniken – Soforthilfe für den Alltag
Individuelle Lösungsansätze – Entwicklung persönlicher Ressourcen
Dozentin: Sara Arts
Systemisches Coaching (1:1 Coaching / Mentoring), Workshops & Seminare, Kollegiale Fallberatung & Prozessbegleitungen
Kursleitung:
Das könnte Sie auch interessieren ( 1 )
Erfolgreich Stress abbauen und Resilienz stärken
Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im (Berufs-) Alltag
Stress gehört zum Alltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem interaktiven Workshop lernst du wirksame Strategien zur Stressbewältigung und zur Stärkung deiner Resilienz. Lerne dich selbst besser kennen: Welche Stressmuster habe ich? Wie beeinflusst meine Persönlichkeit meinen Umgang mit Herausforderungen? Wie kann ich individuell anstehende Herausforderungen aktiv angehen?
Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um belastende Situationen gelassener zu meistern, deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen und langfristig deine Gesundheit zu schützen.
Inhalte des Workshops:
Persönliche Stressoren erkennen – Was belastet mich wirklich?
Stress verstehen - Was passiert in Körper und Geist?
Selbstreflexion und Motivation - Eigene Antriebsfaktoren kennen und nutzen
Resilienz stärken – Strategien für mehr innere Widerstandskraft
Achtsamkeit & Entspannungstechniken – Soforthilfe für den Alltag
Individuelle Lösungsansätze – Entwicklung persönlicher Ressourcen
Dozentin: Sara Arts
Systemisches Coaching (1:1 Coaching / Mentoring), Workshops & Seminare, Kollegiale Fallberatung & Prozessbegleitungen
Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um belastende Situationen gelassener zu meistern, deine mentale Widerstandskraft zu erhöhen und langfristig deine Gesundheit zu schützen.
Inhalte des Workshops:
Persönliche Stressoren erkennen – Was belastet mich wirklich?
Stress verstehen - Was passiert in Körper und Geist?
Selbstreflexion und Motivation - Eigene Antriebsfaktoren kennen und nutzen
Resilienz stärken – Strategien für mehr innere Widerstandskraft
Achtsamkeit & Entspannungstechniken – Soforthilfe für den Alltag
Individuelle Lösungsansätze – Entwicklung persönlicher Ressourcen
Dozentin: Sara Arts
Systemisches Coaching (1:1 Coaching / Mentoring), Workshops & Seminare, Kollegiale Fallberatung & Prozessbegleitungen
Kursleitung:
