„Longevity“ bedeutet nicht nur, alt zu werden – sondern gut zu leben, sich klar zu fühlen, kraftvoll zu denken und den eigenen Körper mit Freude zu bewohnen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie durch Ernährung, Bewegung, Regeneration und Lebensrhythmus Ihre Gesundheit aktiv unterstützen und die biologischen Prozesse des Alterns positiv beeinflussen können.
Mit anschaulichen Beispielen, wissenschaftlich fundiertem Wissen und vielen praktischen Impulsen lernen Sie, wie kleine Veränderungen im Alltag eine große Wirkung auf Energie, Zellgesundheit und Wohlbefinden haben.
Der Workshop verbindet Theorie und Praxis: kurze Wissensimpulse wechseln sich mit alltagstauglichen Übungen, Reflexionen und genussvollen Inspirationen aus der Küche ab.
Sie erfahren u.a.:
• welche körperlichen Prozesse das Altern beeinflussen,
• wie Ernährung, Bewegung und Schlaf Ihre Zellen schützen,
• wie Sie durch bewusste Lebensführung Stress abbauen und Energie gewinnen,
• und wie Selbstfürsorge und Lebensfreude Ihre Gesundheit langfristig stärken.

Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an alle, die mehr über gesundes, vitales Altern erfahren möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorkenntnissen. Ideal für Menschen, die aktiv Verantwortung für ihr Wohlbefinden übernehmen und ihr Wissen in die Praxis umsetzen wollen.

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Verena Cromm, Expertin für Holistische Beratung und ganzheitliche Ernährung