Faszien – Mobility und Core
für Anfänger*innen
In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Pflege des faszialen Netzwerks und der Kräftigung unserer Körpermitte. Wir verbinden sanfte Mobilisation mit moderner Faszienwartung für mehr Bewegungsfreiheit in den Gelenken und eine aufrechte Haltung. Durch eine Mischung aus dynamischen Bewegungsabläufen, Dehnsequenzen und Stabilitätsübungen bringen wir den Körper wieder zurück in eine natürliche Balance. Wir lösen Verspannungen, beugen Verletzungen vor und stärken unser Zentrum für mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag. Ein ganzheitliches Programm für alle, die ihren Körper gesund und beweglich halten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden, entzündlichen Prozessen oder nach OPs sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen + Getränk.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Faszien – Mobility und Core
für Anfänger*innen
In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Pflege des faszialen Netzwerks und der Kräftigung unserer Körpermitte. Wir verbinden sanfte Mobilisation mit moderner Faszienwartung für mehr Bewegungsfreiheit in den Gelenken und eine aufrechte Haltung. Durch eine Mischung aus dynamischen Bewegungsabläufen, Dehnsequenzen und Stabilitätsübungen bringen wir den Körper wieder zurück in eine natürliche Balance. Wir lösen Verspannungen, beugen Verletzungen vor und stärken unser Zentrum für mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag. Ein ganzheitliches Programm für alle, die ihren Körper gesund und beweglich halten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden, entzündlichen Prozessen oder nach OPs sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen + Getränk.
Kursleitung:
