Fit und Gesund
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet. Gezielte Kräftigungsübungen stärken alle großen Muskelgruppen und insbesondere die Tiefenmuskulatur. Ausdauereinheiten bringen den Kreislauf in Schwung, während koordinative Übungen Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Orientierung fördern. Fasziale Übungen und Stretching runden das Training ab und sorgen für mehr Beweglichkeit.
Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Training, das Ihren Körper stärkt und Sie dabei unterstützt, fit und aktiv durch den Alltag zu gehen!
Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Training, das Ihren Körper stärkt und Sie dabei unterstützt, fit und aktiv durch den Alltag zu gehen!
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 03. März 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 03. März 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 10. März 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 10. März 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 17. März 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 17. März 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Mittwoch, 07. April 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Mittwoch • 07. April 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Mittwoch, 14. April 2027
- 09:50 – 10:50 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Mittwoch • 14. April 2027 • 09:50 – 10:50 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Fit und Gesund
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet. Gezielte Kräftigungsübungen stärken alle großen Muskelgruppen und insbesondere die Tiefenmuskulatur. Ausdauereinheiten bringen den Kreislauf in Schwung, während koordinative Übungen Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Orientierung fördern. Fasziale Übungen und Stretching runden das Training ab und sorgen für mehr Beweglichkeit.
Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Training, das Ihren Körper stärkt und Sie dabei unterstützt, fit und aktiv durch den Alltag zu gehen!
Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Training, das Ihren Körper stärkt und Sie dabei unterstützt, fit und aktiv durch den Alltag zu gehen!
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
