Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
1 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
2 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
3 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
4 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
5 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 6
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
6 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss) -
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, 114 (1. Obergeschoss)
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, 114 (1. Obergeschoss)
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
