Nia – Tanz, Kampfkunst, Entspannung mit Musik
auch für Männer
Nia ist zuallererst Freude an Bewegung. Der Gedanke dahinter lässt sich gut in 4 Worten ausdrücken: „der Weg deines Körpers“.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Getränk, bei Bedarf rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 22. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 29. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 03. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 03. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 10. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 17. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 24. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Nia – Tanz, Kampfkunst, Entspannung mit Musik
auch für Männer
Nia ist zuallererst Freude an Bewegung. Der Gedanke dahinter lässt sich gut in 4 Worten ausdrücken: „der Weg deines Körpers“.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Getränk, bei Bedarf rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.
Kursleitung:
