Gesichts-Yoga mit Meditation
Gesichts-Yoga Gesichtsyoga richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis erweitern möchten und all diejenigen, die die Vorteile der Gesichtsyogaübungen kennen lernen wollen.
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Dienstag • 03. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Dienstag • 10. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Dienstag • 17. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Dienstag • 24. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Gesichts-Yoga mit Meditation
Gesichts-Yoga Gesichtsyoga richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis erweitern möchten und all diejenigen, die die Vorteile der Gesichtsyogaübungen kennen lernen wollen.
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert.
Wir erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massagetechniken.
Als krönenden Abschluss werden wir ca. 10-15 Minuten lang eine angeleitete Meditation machen in einem aufrechten Sitz, auf einem Meditationskissen oder Stuhl. In einem achtsamen Beobachten aller Vorgänge im Körper und Geist gewinnen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Dies macht sich ganz besonders in unserer Gesichtshaut bemerkbar. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
