Gesichts-Yoga
mit Meditation
Gesichts-Yoga Gesichtsyoga richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis erweitern möchten und all diejenigen, die die Vorteile der Gesichtsyogaübungen kennen lernen wollen. Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert. Wir erlernen Übungen die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massage- und Atemtechniken. Entspannungs- und Dehnübungen sowie eine kurze Meditation runden das Programm ab.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Dienstag • 04. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
3 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
4 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
5 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, Gymnastikraum
Gesichts-Yoga
mit Meditation
Gesichts-Yoga Gesichtsyoga richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis erweitern möchten und all diejenigen, die die Vorteile der Gesichtsyogaübungen kennen lernen wollen. Mit Gesichtsyoga, bringen wir Volumen, und Spannkraft in unsere Gesichtsmuskeln, schaffen klar definierte Gesichtskonturen und lösen Verspannungen im Kieferbereich. Erschlaffte Gesichtsmuskeln lassen das Gesicht alt aussehen (hängende Augenlider, hängende Wangen etc.). Als Nebeneffekt werden bei regelmäßigem Üben Falten reduziert. Wir erlernen Übungen die leicht in den Alltag integrierbar sind sowie sanfte Massage- und Atemtechniken. Entspannungs- und Dehnübungen sowie eine kurze Meditation runden das Programm ab.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
