Hatha-Yoga
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 5
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
5 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 6
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
6 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 7
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
7 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 8
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
8 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
Hatha-Yoga
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
