Hatha-Yoga
- besonders geeignet für Senior*innen
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 5
- Mittwoch, 10. März 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
5 Mittwoch • 10. März 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 6
- Mittwoch, 17. März 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
6 Mittwoch • 17. März 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 7
- Mittwoch, 07. April 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
7 Mittwoch • 07. April 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 8
- Mittwoch, 14. April 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
8 Mittwoch • 14. April 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 9
- Mittwoch, 21. April 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
9 Mittwoch • 21. April 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 10
- Mittwoch, 28. April 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
10 Mittwoch • 28. April 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum () -
- 11
- Mittwoch, 05. Mai 2027
- 09:30 – 11:00 Uhr
- FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
11 Mittwoch • 05. Mai 2027 • 09:30 – 11:00 Uhr FV Fortuna Kirchfeld e.V., Gymnastikraum ()
Hatha-Yoga
- besonders geeignet für Senior*innen
Dieser Kurs richtet sich speziell an Seniorinnen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Es wird klassisches Hatha-Yoga geübt, bestehend aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und wirken harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem sowie auf die Atmung. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Kursleitung:
