Mit Yoga entspannt die Woche starten – Vinyasa Slow Flow
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Häufig bewegen wir uns in unserem Alltag einseitig und fühlen uns oft steif und verspannt. Beim Yoga werden gezielt Übungen ausgeführt, die nicht nur das Muskelsystem stärken, sondern auch harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und die Atmung wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. April 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
1 Montag • 20. April 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 2
- Montag, 27. April 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
2 Montag • 27. April 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 3
- Montag, 04. Mai 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 502 (5. OG, Eingang 2)
3 Montag • 04. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 502 (5. OG, Eingang 2) -
- 4
- Montag, 11. Mai 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Montag • 11. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Montag, 18. Mai 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Montag • 18. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Montag, 08. Juni 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Montag • 08. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 7
- Montag, 15. Juni 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Montag • 15. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 8
- Montag, 22. Juni 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
8 Montag • 22. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 9
- Montag, 29. Juni 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
9 Montag • 29. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 10
- Montag, 06. Juli 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
10 Montag • 06. Juli 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 11
- Montag, 13. Juli 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
11 Montag • 13. Juli 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 12
- Montag, 20. Juli 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
12 Montag • 20. Juli 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Mit Yoga entspannt die Woche starten – Vinyasa Slow Flow
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Häufig bewegen wir uns in unserem Alltag einseitig und fühlen uns oft steif und verspannt. Beim Yoga werden gezielt Übungen ausgeführt, die nicht nur das Muskelsystem stärken, sondern auch harmonisierend auf die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und die Atmung wirken können. Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Stabilität, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem harmonische Bewegungsabfolgen synchron mit dem Atem ausgeführt werden. Körper und Geist werden so gleichermaßen gefordert und gestärkt und Stress und Anspannungen abgebaut.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Anspannung in Körper und Geist lösen und sanft Kraft aufbauen möchten.
Ein perfekter Weg, um entspannt in die Woche zu starten.
Bitte bequeme, lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
