Sanftes Yoga für neue Kraft und innere Leichtigkeit
Dieser Kurs ist für alle, die täglich viel tragen – Taschen, Verantwortung, Gedanken. Hier dürfen Sie ablegen und neu auftanken. Mit sanften, fließenden Asanas (Yoga Haltungen/ Positionen) stärken Sie Ihren Rücken, lösen Verspannungen in Schultern sowie Nacken und öffnen Raum für mehr Beweglichkeit – im Körper und im Geist.
Während der Alltag draußen bleibt, finden Sie auf der Matte zurück zu Ruhe, Klarheit und Lebenskraft.
Bewusste Atmung, Meditation und wohltuende Sequenzen schenken Balance, Entspannung und Energie – genau das, was Ihr Körper und Geist durch das ganze Jahr hinweg braucht, um mit Ruhe und Leichtigkeit dem Alltag zu begegnen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali
Für alle geeignet, die ohne Vorkenntnisse starten oder eine sanfte, achtsame Praxis suchen, sich nährende Zeit für sich gönnen und dadurch gelöst und energiegeladen das Jahr beenden wollen.
Während der Alltag draußen bleibt, finden Sie auf der Matte zurück zu Ruhe, Klarheit und Lebenskraft.
Bewusste Atmung, Meditation und wohltuende Sequenzen schenken Balance, Entspannung und Energie – genau das, was Ihr Körper und Geist durch das ganze Jahr hinweg braucht, um mit Ruhe und Leichtigkeit dem Alltag zu begegnen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali
Für alle geeignet, die ohne Vorkenntnisse starten oder eine sanfte, achtsame Praxis suchen, sich nährende Zeit für sich gönnen und dadurch gelöst und energiegeladen das Jahr beenden wollen.
– Bequeme Sport- oder Yoga-Kleidung (atmungsaktiv)
– Eine eigene gefüllte Trinkflasche
– Optional: Ein kleines Handtuch
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. November 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Mittwoch • 04. November 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Mittwoch, 11. November 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Mittwoch • 11. November 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Mittwoch, 18. November 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Mittwoch • 18. November 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Mittwoch, 25. November 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Mittwoch • 25. November 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 7
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 11:30 – 12:45 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 11:30 – 12:45 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Sanftes Yoga für neue Kraft und innere Leichtigkeit
Dieser Kurs ist für alle, die täglich viel tragen – Taschen, Verantwortung, Gedanken. Hier dürfen Sie ablegen und neu auftanken. Mit sanften, fließenden Asanas (Yoga Haltungen/ Positionen) stärken Sie Ihren Rücken, lösen Verspannungen in Schultern sowie Nacken und öffnen Raum für mehr Beweglichkeit – im Körper und im Geist.
Während der Alltag draußen bleibt, finden Sie auf der Matte zurück zu Ruhe, Klarheit und Lebenskraft.
Bewusste Atmung, Meditation und wohltuende Sequenzen schenken Balance, Entspannung und Energie – genau das, was Ihr Körper und Geist durch das ganze Jahr hinweg braucht, um mit Ruhe und Leichtigkeit dem Alltag zu begegnen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali
Für alle geeignet, die ohne Vorkenntnisse starten oder eine sanfte, achtsame Praxis suchen, sich nährende Zeit für sich gönnen und dadurch gelöst und energiegeladen das Jahr beenden wollen.
Während der Alltag draußen bleibt, finden Sie auf der Matte zurück zu Ruhe, Klarheit und Lebenskraft.
Bewusste Atmung, Meditation und wohltuende Sequenzen schenken Balance, Entspannung und Energie – genau das, was Ihr Körper und Geist durch das ganze Jahr hinweg braucht, um mit Ruhe und Leichtigkeit dem Alltag zu begegnen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ – Patanjali
Für alle geeignet, die ohne Vorkenntnisse starten oder eine sanfte, achtsame Praxis suchen, sich nährende Zeit für sich gönnen und dadurch gelöst und energiegeladen das Jahr beenden wollen.
– Bequeme Sport- oder Yoga-Kleidung (atmungsaktiv)
– Eine eigene gefüllte Trinkflasche
– Optional: Ein kleines Handtuch
Kursleitung:
