Sonnengruß & Yin Yoga
Aktivieren, Loslassen, in die Tiefe finden
In diesem Kurs verbinden wir zwei kraftvolle Yoga-Ansätze: fließende Sonnengruß-Variationen zur Aktivierung und Yin Yoga zur tiefen Entspannung. Die dynamischen Sequenzen zu Beginn mobilisieren große Muskelgruppen, bauen Kraft auf und wärmen den Körper auf natürliche Weise auf.
Anschließend wechseln wir in den ruhigen Yin-Yoga-Stil, der Faszien und tiefe Gewebeschichten anspricht und Spannungen nachhaltig lösen kann. So entsteht ein ausgewogener Mix aus Aktivität und Ruhe – Yang und Yin – der Kraft schenkt und gleichzeitig erdet.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Anschließend wechseln wir in den ruhigen Yin-Yoga-Stil, der Faszien und tiefe Gewebeschichten anspricht und Spannungen nachhaltig lösen kann. So entsteht ein ausgewogener Mix aus Aktivität und Ruhe – Yang und Yin – der Kraft schenkt und gleichzeitig erdet.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Sonnengruß & Yin Yoga
Aktivieren, Loslassen, in die Tiefe finden
In diesem Kurs verbinden wir zwei kraftvolle Yoga-Ansätze: fließende Sonnengruß-Variationen zur Aktivierung und Yin Yoga zur tiefen Entspannung. Die dynamischen Sequenzen zu Beginn mobilisieren große Muskelgruppen, bauen Kraft auf und wärmen den Körper auf natürliche Weise auf.
Anschließend wechseln wir in den ruhigen Yin-Yoga-Stil, der Faszien und tiefe Gewebeschichten anspricht und Spannungen nachhaltig lösen kann. So entsteht ein ausgewogener Mix aus Aktivität und Ruhe – Yang und Yin – der Kraft schenkt und gleichzeitig erdet.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Anschließend wechseln wir in den ruhigen Yin-Yoga-Stil, der Faszien und tiefe Gewebeschichten anspricht und Spannungen nachhaltig lösen kann. So entsteht ein ausgewogener Mix aus Aktivität und Ruhe – Yang und Yin – der Kraft schenkt und gleichzeitig erdet.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
