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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.

Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 2
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    2 Mittwoch 17. Januar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 3
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    3 Mittwoch 24. Januar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 4
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    4 Mittwoch 31. Januar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 5
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    5 Mittwoch 07. Februar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    8 Mittwoch 06. März 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 9
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    9 Mittwoch 13. März 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
    • 10
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 16:00 – 17:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    10 Mittwoch 20. März 2024 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.

Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.