Yin Yoga & Stressbewältigung
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommen Ruhe und Regeneration oft zu kurz. Dieser Workshop ist ein Reset für dein Nervensystem – körperlich, mental und emotional.
Inhalte:
· Einführung: Stress, Nervensystem & Parasympathikus
· Yin Yoga zur Entspannung, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Balance
· Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus
· Achtsamkeit: Pausen erkennen und setzen lernen
· Reflexion
Zielgruppe:
Ideal für berufstätige, pflegende Angehörige, Lehrer*innen, Mütter/Väter – alle, die viel geben und kaum auftanken.
Inhalte:
· Einführung: Stress, Nervensystem & Parasympathikus
· Yin Yoga zur Entspannung, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Balance
· Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus
· Achtsamkeit: Pausen erkennen und setzen lernen
· Reflexion
Zielgruppe:
Ideal für berufstätige, pflegende Angehörige, Lehrer*innen, Mütter/Väter – alle, die viel geben und kaum auftanken.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Yin Yoga & Stressbewältigung
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommen Ruhe und Regeneration oft zu kurz. Dieser Workshop ist ein Reset für dein Nervensystem – körperlich, mental und emotional.
Inhalte:
· Einführung: Stress, Nervensystem & Parasympathikus
· Yin Yoga zur Entspannung, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Balance
· Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus
· Achtsamkeit: Pausen erkennen und setzen lernen
· Reflexion
Zielgruppe:
Ideal für berufstätige, pflegende Angehörige, Lehrer*innen, Mütter/Väter – alle, die viel geben und kaum auftanken.
Inhalte:
· Einführung: Stress, Nervensystem & Parasympathikus
· Yin Yoga zur Entspannung, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Balance
· Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus
· Achtsamkeit: Pausen erkennen und setzen lernen
· Reflexion
Zielgruppe:
Ideal für berufstätige, pflegende Angehörige, Lehrer*innen, Mütter/Väter – alle, die viel geben und kaum auftanken.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
