Erlebe in wohliger Kerzenschein-Atmosphäre eine besondere Einheit des Hatha-Yoga. Mit achtsamen Körperübungen und beruhigenden Atemtechniken kommst du Moment zu Moment mehr bei dir selbst an. Zum Abschluss erwartet dich eine besonders lange geführte Tiefenentspannung: Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", wirkt wie ein Reset für das Nervensystem. Diese Technik hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – jede und jeder ist willkommen, um diese Zeit gemeinsam statt allein zu verbringen.

Die vhs Karlsruhe schließt sich mit diesem und weiteren Angeboten der SWR-Aktion „Eine Nacht gegen die Einsamkeit“ am 22. November an:
Einsamkeit betrifft viele Menschen – vom Jugendlichen bis zur Rentnerin, von Singles bis zu Geflüchteten. Sie macht krank, belastet die Seele, und doch wird kaum darüber gesprochen. Genau das will der SWR mit dem Projekt „Exit Einsamkeit“ ändern. Gemeinsam mit vielen Einrichtungen, Vereinen und Organisationen will der Südwestrundfunk in ganz Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz ein starkes Zeichen setzen – für Verbindung, Begegnung und Zusammenhalt. Dafür plant der Sender eine besondere Aktion: Am 22.11.2025 soll es ganz viele kleine niedrigschwellige Veranstaltungen geben, die Menschen zusammenbringen. Dabei geht es nicht um große Events, sondern um offene Türen und einfache, verbindende Ideen. Seien Sie mit dabei – gemeinsam statt einsam!