Yoga – gentle and strengthening
Sehnst du dich nach etwas Zeit für dich? Zeit, um bei dir anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich!
In den 90 Minuten führe ich dich durch eine Abfolge von Asanas (Posen), die sowohl eine kräftigende als auch eine Spannungslösende Wirkung haben. Bewusste Atmung (Pranayama) unterstützt dich dabei. Meditation und eine Schlussentspannung lassen dich im Hier und Jetzt ankommen und führen zu mehr Fokus, Klarheit und innerer Ruhe.
Willkommen sind Menschen aller Altersstufen. Die Asanas können individuell an unterschiedliche Vorkenntnisse angepasst werden.
In den 90 Minuten führe ich dich durch eine Abfolge von Asanas (Posen), die sowohl eine kräftigende als auch eine Spannungslösende Wirkung haben. Bewusste Atmung (Pranayama) unterstützt dich dabei. Meditation und eine Schlussentspannung lassen dich im Hier und Jetzt ankommen und führen zu mehr Fokus, Klarheit und innerer Ruhe.
Willkommen sind Menschen aller Altersstufen. Die Asanas können individuell an unterschiedliche Vorkenntnisse angepasst werden.
Bequeme Sport- oder Yoga-Kleidung
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Mittwoch • 04. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 7
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Yoga – gentle and strengthening
Sehnst du dich nach etwas Zeit für dich? Zeit, um bei dir anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich!
In den 90 Minuten führe ich dich durch eine Abfolge von Asanas (Posen), die sowohl eine kräftigende als auch eine Spannungslösende Wirkung haben. Bewusste Atmung (Pranayama) unterstützt dich dabei. Meditation und eine Schlussentspannung lassen dich im Hier und Jetzt ankommen und führen zu mehr Fokus, Klarheit und innerer Ruhe.
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In den 90 Minuten führe ich dich durch eine Abfolge von Asanas (Posen), die sowohl eine kräftigende als auch eine Spannungslösende Wirkung haben. Bewusste Atmung (Pranayama) unterstützt dich dabei. Meditation und eine Schlussentspannung lassen dich im Hier und Jetzt ankommen und führen zu mehr Fokus, Klarheit und innerer Ruhe.
Willkommen sind Menschen aller Altersstufen. Die Asanas können individuell an unterschiedliche Vorkenntnisse angepasst werden.
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