Yoga sanft mit Yoga Nidra
Diese sanfte Yoga-Praxis ist ganz der Entspannung und Regeneration gewidmet. Mit langsamen, achtsamen Bewegungen und sanften Dehnungen findest du zurück in deine Mitte und baust auf liebevolle Weise Spannungen ab. Die Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung im Liegen: Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", wirkt wie ein Reset für das Nervensystem. Diese Technik hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen und alle, die sich eine ruhige, regenerierende Auszeit vom Alltag wünschen.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr vhs, Studio 1
Yoga sanft mit Yoga Nidra
Diese sanfte Yoga-Praxis ist ganz der Entspannung und Regeneration gewidmet. Mit langsamen, achtsamen Bewegungen und sanften Dehnungen findest du zurück in deine Mitte und baust auf liebevolle Weise Spannungen ab. Die Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung im Liegen: Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", wirkt wie ein Reset für das Nervensystem. Diese Technik hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen und alle, die sich eine ruhige, regenerierende Auszeit vom Alltag wünschen.
Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.
Kursleitung:
