Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
1 Mittwoch • 08. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 2
- Mittwoch, 15. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
2 Mittwoch • 15. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 3
- Mittwoch, 22. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
3 Mittwoch • 22. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 4
- Mittwoch, 29. November 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
4 Mittwoch • 29. November 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
5 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 6
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
6 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 7
- Mittwoch, 03. Januar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
7 Mittwoch • 03. Januar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 233-1510266,00 €inkl. Material
-
Start: Mi. 08.11.2023 16:30 UhrEnde: Mi. 03.01.2024 17:30 Uhr7 Termine / 9.33 Ustd.