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Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)

Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.

Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    1 Mittwoch 08. November 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 2
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    2 Mittwoch 15. November 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 3
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    3 Mittwoch 22. November 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 4
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    4 Mittwoch 29. November 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    5 Mittwoch 06. Dezember 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 6
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    6 Mittwoch 20. Dezember 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 7
    • Mittwoch, 03. Januar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    7 Mittwoch 03. Januar 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1

Rückbildungsgymnastik - ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)

Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.

Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.