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Rückbildungsgymnastik
ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt - ohne Babys

Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.

Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    1 Mittwoch 26. April 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 2
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    2 Mittwoch 03. Mai 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 3
    • Mittwoch, 17. Mai 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    3 Mittwoch 17. Mai 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 4
    • Mittwoch, 24. Mai 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    4 Mittwoch 24. Mai 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Mittwoch, 14. Juni 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    5 Mittwoch 14. Juni 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 6
    • Mittwoch, 21. Juni 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    6 Mittwoch 21. Juni 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 7
    • Mittwoch, 05. Juli 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    7 Mittwoch 05. Juli 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    • 8
    • Mittwoch, 12. Juli 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
    8 Mittwoch 12. Juli 2023 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1

Rückbildungsgymnastik
ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt - ohne Babys

Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.

Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.