Rückbildungsgymnastik
ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
- ohne Babys
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. April 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
1 Mittwoch • 26. April 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 2
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
2 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 3
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
3 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 4
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
4 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
5 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 6
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
6 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 7
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
7 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1 -
- 8
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
8 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
Rückbildungsgymnastik
ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
- ohne Babys
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 232-1510072,00 €inkl. Material
-
Start: Mi. 26.04.2023 16:30 UhrEnde: Mi. 12.07.2023 17:30 Uhr8 Termine / 10.67 Ustd.