Mama & Me – Postnatal Flow
Für Mütter ab ca. 10 Wochen nach der Geburt
Diese besondere Stunde lädt dazu ein, nach der Geburt bewusst anzukommen – im eigenen Körper und im gemeinsamen Sein mit dem Baby. Sanfte Rückbildungsübungen, gezielte Kräftigung von Beckenboden und Körpermitte sowie ruhige Atem- und Entspannungsimpulse schenken Stabilität und neue Kraft. Nähe, Zeit und gemeinsame Bewegung stärken Vertrauen, Wohlbefinden und die Bindung zwischen Mutter und Kind.
Breathe. Move. Relax. - Gemeinsam.
Breathe. Move. Relax. - Gemeinsam.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine kuschelige Decke für das Baby.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Montag • 22. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 2
- Montag, 29. Juni 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Montag • 29. Juni 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 3
- Montag, 06. Juli 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Montag • 06. Juli 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 4
- Montag, 13. Juli 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Montag • 13. Juli 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 5
- Montag, 20. Juli 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Montag • 20. Juli 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4) -
- 6
- Montag, 27. Juli 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Montag • 27. Juli 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
Mama & Me – Postnatal Flow
Für Mütter ab ca. 10 Wochen nach der Geburt
Diese besondere Stunde lädt dazu ein, nach der Geburt bewusst anzukommen – im eigenen Körper und im gemeinsamen Sein mit dem Baby. Sanfte Rückbildungsübungen, gezielte Kräftigung von Beckenboden und Körpermitte sowie ruhige Atem- und Entspannungsimpulse schenken Stabilität und neue Kraft. Nähe, Zeit und gemeinsame Bewegung stärken Vertrauen, Wohlbefinden und die Bindung zwischen Mutter und Kind.
Breathe. Move. Relax. - Gemeinsam.
Breathe. Move. Relax. - Gemeinsam.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine kuschelige Decke für das Baby.
Kursleitung:
