Unsere Augen leisten täglich Enormes – ob beim Lesen, am Bildschirm, beim Unterwegssein oder einfach im hektischen Alltag. Die Folgen kennen viele: müde, trockene oder brennende Augen, Verschwommenheit im Sehen oder eine nachlassende Konzentration.

Dabei braucht es oft nur wenige gezielte Übungen oder kleine Veränderungen im Sehverhalten, um die Augen spürbar zu entspannen und neu zu beleben. Wie schön, wenn der Blick danach wieder klar und leicht ist – und die Augen sich einfach gut anfühlen. Mit wenig Aufwand – und trotzdem deutlicher Wirkung.

Ziele: Die Wirkung von Sehabwechslungen selbst erleben und viele Ideen für den Alltag mitnehmen.

Inhalte:

Belebung und Regeneration der Augen
Wohltuende Entspannung für müde Augen
Augenbeweglichkeit für einen wachen Blick
Augenabwechslungen einfach in den Alltag integrieren.