Viele Frauen sind im Alltag für vieles und viele da. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse und Grenzen manchmal aus dem Blick.

In diesem Workshop lernen wir den Körper als wichtige Orientierungshilfe kennen. Durch sanfte Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Elemente aus dem Yin Yoga sowie geführte Entspannungsübungen erforschen wir, wie sich Anspannung und Entspannung, Weite und Enge sowie ein inneres Ja oder Nein im Körper zeigen können.

Der Workshop lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und die Signale des Körpers bewusster wahrzunehmen. Die Übungen können helfen, im Alltag früher zu erkennen, was uns guttut und wo wir mehr Raum für uns selbst brauchen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters.