Zum Hauptinhalt springen

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    1 Donnerstag 11. Januar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 2
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    2 Donnerstag 18. Januar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 3
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    3 Donnerstag 25. Januar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 4
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    4 Donnerstag 01. Februar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 5
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    5 Donnerstag 08. Februar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 1
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 1
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 8
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    8 Donnerstag 07. März 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 9
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    9 Donnerstag 14. März 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 10
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    10 Donnerstag 21. März 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 11
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    11 Donnerstag 11. April 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2
    • 12
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs, Studio 2
    12 Donnerstag 18. April 2024 11:15 – 12:15 Uhr vhs, Studio 2

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: