Nia – Tanz, Kampfkunst, Entspannung mit Musik
auch für Männer
Nia ist zuallererst Freude an Bewegung. Der Gedanke dahinter lässt sich gut in 4 Worten ausdrücken: „der Weg deines Körpers“.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleiter Dieter Kaag, Nia Black Belt Lehrer
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleiter Dieter Kaag, Nia Black Belt Lehrer
Bitte Getränk, bei Bedarf rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 6
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
6 Dienstag • 23. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 7
- Dienstag, 02. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
7 Dienstag • 02. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 8
- Dienstag, 09. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
8 Dienstag • 09. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 9
- Dienstag, 16. März 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
9 Dienstag • 16. März 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss) -
- 10
- Dienstag, 06. April 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, 14 (Erdgeschoss)
10 Dienstag • 06. April 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr vhs, 14 (Erdgeschoss)
Nia – Tanz, Kampfkunst, Entspannung mit Musik
auch für Männer
Nia ist zuallererst Freude an Bewegung. Der Gedanke dahinter lässt sich gut in 4 Worten ausdrücken: „der Weg deines Körpers“.
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleiter Dieter Kaag, Nia Black Belt Lehrer
Wir tanzen und bewegen uns in diesem Fitnessangebot gelenkschonend und idealerweise barfuß zu vielfältiger Musik mit Elementen aus den Kampf-, Tanz- und Heilkünsten wie Yoga. Die choreographierten Moves kannst du an deine Fähigkeiten, Tagesform und Lust, dich auszupowern anpassen. Wir beginnen sanft mit Warm-Up, gehen über zu schnelleren und kraftvolleren Bewegungen und lassen uns auch Zeit für Atem-beruhigenden Cool-Down und meditativen Ausklang. Dabei trainierst du spielerisch deine Flexibilität, Agilität, Mobilität, Kraft, Balance und auch Stille.
Nia ist gerade auch für ältere, aktive Männer und Frauen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleiter Dieter Kaag, Nia Black Belt Lehrer
Bitte Getränk, bei Bedarf rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.
Kursleitung:
